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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。